Meditazione

Discipline Meditative e tecniche anti stress e di Benessere

Ci sono tante definizioni su quello che è la meditazione, ma la cosa certa è
che la parola “Meditazione” viene dal latino “mederi” che significa curare,
medicare.

La meditazione è un nostro stato naturale dell’Essere, ma la vita moderna
ci ha portato a dimenticarlo. Meditare ci permette di rivolgere lo sguardo all’interno di noi stessi, di “ri-conoscerci ” e di contattare la nostra parte interiore, quella più vera e più profonda.

Nella meditazione, il rilassamento e la respirazione consapevole sono le pratiche fondamentale per ristabilire un rapporto armonioso tra il corpo e la mente, essendo corpo/mente strettamente collegate. Rilasciare le tensioni e eliminare lo stress ci aiuta a tornare al proprio Sé e ci permette di sviluppare una relazione amorevole con ogni parte del nostro corpo.

Le pratiche meditative sono tante, e poterle sperimentare ci permette di
individuare quella più adatta a noi in funzione del momento che viviamo.
Siamo sempre in cambiamento quindi, a volte abbiamo bisogno di movimento per scuoterci e scaricare le tensioni, altre volte sentiamo la necessità di stare seduti, tranquilli, immobili , in ascolto e in osservazione del nostro mondo interiore.

Ogni esperienza meditativa è unica come è unico il sentiero di vita che
abbiamo da percorrere.

Incontri settimanali condotti da

Catherine Pugnetti

Orari Attività:

Il Venerdì 17.00 – 18.15 ed il Martedì dalle 10.00 alle 11.00

E’ possibile fare un incontro gratuito di prova

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o chiama il numero 091 306594

Saremo lieti di darvi tutte le informazioni per partecipare al corso selezionato.